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N42: chi ben mangia è a metà dell'opera

7 nov 2018
5 min

N42: chi ben mangia è a metà dell'opera

N42 ovvero Nordic Walking Marathon, una distanza di solito riservata ai podisti, questa volta dedicata completamente alla disciplina del nordic walking. Come ci si approccia a questa distanza? Come e quanto allenarsi e, soprattutto, come mangiare? Se si cercano informazioni in rete, si è sommersi da programmi di allenamento, tabelle nutrizionali dettagliate con percentuali di carboidrati, proteine e grassi da raggiungere nei giorni prima, durante e dopo la gara… dati tutti ta

Ma io cosa ci faccio qui, in gara?

4 nov 2018
2 min

Ma io cosa ci faccio qui, in gara?

Non è difficile da raccontare la prima gara che fai (e qui il verbo fare non ha validi sinonimi, perché una gara è proprio “fare”, un lavoro artigianale che ti attraversa ogni fibra di cervello e carne). Non è difficile perché il primo race ti inietta direttamente in vena una quantità di adrenalina che potresti scrivere un romanzo intero disteso sul prato alla fine. Ma non volendo annoiare e puntando sull’essenziale, provo a comporre il mio podio così. Al primo posto metto la

Nordic Walking: torna a Mestre la N42

4 nov 2018
2 min

Nordic Walking: torna a Mestre la N42

Una maratona interamente dedicata al nordic walking, ma aperta anche a fitwalking e camminata sportiva. La seconda edizione della “N42 Nordic Waking Marathon", questo il nome della manifestazione, si svolgerà nella giornata di domenica 11 novembre 2018 con partenza dal pattinodromo del Parco San Giuliano di Mestre e attraverserà la terraferma tra Tessera, Dese, Favaro e Campalto. Il percorso si snoderà prevalentemente su sentieri sterrati, argini e piste ciclopedonali e andrà

Camminata al rosso di luna

27 lug 2018
1 min

Camminata al rosso di luna

Non sarà la solita eclissi, bensì la più lunga del XXI secolo, con una durata di ben un’ora e 44 minuti. La Luna raggiungerà infatti la massima distanza dalla Terra, posizione che manterrà più a lungo del solito, impiegando quindi più tempo per attraversare l’ombra del nostro pianeta. Fortuna vuole che questa straordinaria eclissi totale di Luna si verificherà nelle ore più comode per le nostre abitudini: verso le 21.30, quando il caldo non ci perseguiterà più e saremo pronti

Bioimpedenziometria: misura il tuo stato di salute

3 mag 2018
3 min

Bioimpedenziometria: misura il tuo stato di salute

Sono arrivate le belle giornate, il sole inizia a scaldare, è chiaro fino a tardi e tutto questo fa venir voglia di stare all’aria aperta e di muoversi un po’ di più, liberi da strati e strati di vestiti, cappelli, guanti, per tornare in forma dopo il torpore invernale. Per chi invece ha mantenuto con regolarità l’appuntamento con l’attività fisica anche durante l’inverno, è venuto il tempo di raccogliere i frutti del lavoro svolto. In entrambi i casi oltre a guardarci allo s