Le lenticchie, tipiche delle feste, sono ottime anche durante l'anno per la ricchezza proteica e i minerali.

Ultimi dettagli nutrizionali per la N42: riempiamo la riserva di acqua, carichiamo i muscoli di zucchero e sarà un successo!

Sono le ultime settimane di preparazione in vista della N42: tanto allenamento, ma anche una dieta equilibrata, iniziando dalla colazione.

Ho osservato le mie gatte: di solito molto attive e "gran mangione", nei giorni più caldi si accontentano di un solo pasto, la colazione.

Lo stato di idratazione influenza le prestazioni atletiche e lo stato di benessere del corpo. Quanta e quale acqua bere? E ogni quanto?

È arrivato maggio, il mese delle fragole! Anche se non siamo più abituati ad aspettare con trepidazione (e quindi a celebrare) l’arrivo...

Da qualche giorno è arrivata la primavera (esattamente mercoledi 20 marzo alle 22:58) ed ecco una proposta di piatto primaverile e locale...