La mattina è meglio fare attività fisica a stomaco vuoto o pieno? Non fare colazione aiuta davvero a bruciare più grassi?

Ultimi dettagli nutrizionali per la N42: riempiamo la riserva di acqua, carichiamo i muscoli di zucchero e sarà un successo!

Domenica 10 novembre 2019 arriva a Mestre la terza edizione della N42, la maratona italiana di Nordic Walking in ricordo di Alberto Gorini.

Alla scoperta di Ottolenghi, Zaher e Franca, le tre aree boschive tra Favaro e Dese che costituiscono il Bosco di Mestre.

Sabato 14 settembre a San Giuliano la 6° tappa del campionato agonistico Fidal; domenica 15 il Nordic Walking Challenge per tutti i walker.

Ho osservato le mie gatte: di solito molto attive e "gran mangione", nei giorni più caldi si accontentano di un solo pasto, la colazione.

Lo stato di idratazione influenza le prestazioni atletiche e lo stato di benessere del corpo. Quanta e quale acqua bere? E ogni quanto?

Prendiamoci cura dell'ambiente che ci ospita adottando il bicchiere personale invece di quelli usa e getta

N42 ovvero Nordic Walking Marathon, una distanza di solito riservata ai podisti, questa volta dedicata completamente alla disciplina del nordic walking. Come...

Non è difficile da raccontare la prima gara che fai (e qui il verbo fare non ha validi sinonimi, perché una gara è proprio “fare”, un lavoro artigianale che ...