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Camminata mattutina: mangio o no?
La mattina è meglio fare attività fisica a stomaco vuoto o pieno? Non fare colazione aiuta davvero a bruciare più grassi?
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28 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
Le lenticchie, piccoli scrigni di salute
Le lenticchie, tipiche delle feste, sono ottime anche durante l'anno per la ricchezza proteica e i minerali.
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6 nov 2019Tempo di lettura: 2 min
I preparativi per la N42: inizia il conto alla rovescia!
Ultimi dettagli nutrizionali per la N42: riempiamo la riserva di acqua, carichiamo i muscoli di zucchero e sarà un successo!
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14 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
I preparativi per la N42: riprendiamo dalla colazione
Sono le ultime settimane di preparazione in vista della N42: tanto allenamento, ma anche una dieta equilibrata, iniziando dalla colazione.
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25 ago 2019Tempo di lettura: 3 min
La colazione di agosto
Ho osservato le mie gatte: di solito molto attive e "gran mangione", nei giorni più caldi si accontentano di un solo pasto, la colazione.
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16 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
L’acqua, alleata contro la calura estiva
Lo stato di idratazione influenza le prestazioni atletiche e lo stato di benessere del corpo. Quanta e quale acqua bere? E ogni quanto?
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9 mag 2019Tempo di lettura: 2 min
Maggio, il mese delle fragole
È arrivato maggio, il mese delle fragole! Anche se non siamo più abituati ad aspettare con trepidazione (e quindi a celebrare) l’arrivo...
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27 mar 2019Tempo di lettura: 1 min
Ben arrivata primavera: vovi sodi e radicchio grumolo
Da qualche giorno è arrivata la primavera (esattamente mercoledi 20 marzo alle 22:58) ed ecco una proposta di piatto primaverile e locale...
Redazione
7 nov 2018Tempo di lettura: 5 min
N42: chi ben mangia è a metà dell'opera
N42 ovvero Nordic Walking Marathon, una distanza di solito riservata ai podisti, questa volta dedicata completamente alla disciplina del...
Redazione
3 mag 2018Tempo di lettura: 3 min
Bioimpedenziometria: misura il tuo stato di salute
Sono arrivate le belle giornate, il sole inizia a scaldare, è chiaro fino a tardi e tutto questo fa venir voglia di stare all’aria aperta...
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