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    Camminata mattutina: mangio o no?
    robertafranceschini
    • 4 mar 2020
    • 3 min

    Camminata mattutina: mangio o no?

    La mattina è meglio fare attività fisica a stomaco vuoto o pieno? Non fare colazione aiuta davvero a bruciare più grassi?
    Le lenticchie, piccoli scrigni di salute
    robertafranceschini
    • 28 gen 2020
    • 3 min

    Le lenticchie, piccoli scrigni di salute

    Le lenticchie, tipiche delle feste, sono ottime anche durante l'anno per la ricchezza proteica e i minerali.
    I preparativi per la N42: inizia il conto alla rovescia!
    robertafranceschini
    • 6 nov 2019
    • 2 min

    I preparativi per la N42: inizia il conto alla rovescia!

    Ultimi dettagli nutrizionali per la N42: riempiamo la riserva di acqua, carichiamo i muscoli di zucchero e sarà un successo!
    I preparativi per la N42: riprendiamo dalla colazione
    robertafranceschini
    • 14 ott 2019
    • 3 min

    I preparativi per la N42: riprendiamo dalla colazione

    Sono le ultime settimane di preparazione in vista della N42: tanto allenamento, ma anche una dieta equilibrata, iniziando dalla colazione.
    La colazione di agosto
    robertafranceschini
    • 25 ago 2019
    • 3 min

    La colazione di agosto

    Ho osservato le mie gatte: di solito molto attive e "gran mangione", nei giorni più caldi si accontentano di un solo pasto, la colazione.
    L’acqua, alleata contro la calura estiva
    robertafranceschini
    • 16 lug 2019
    • 3 min

    L’acqua, alleata contro la calura estiva

    Lo stato di idratazione influenza le prestazioni atletiche e lo stato di benessere del corpo. Quanta e quale acqua bere? E ogni quanto?
    Maggio, il mese delle fragole
    robertafranceschini
    • 9 mag 2019
    • 2 min

    Maggio, il mese delle fragole

    È arrivato maggio, il mese delle fragole! Anche se non siamo più abituati ad aspettare con trepidazione (e quindi a celebrare) l’arrivo...
    Ben arrivata primavera: vovi sodi e radicchio grumolo
    robertafranceschini
    • 27 mar 2019
    • 1 min

    Ben arrivata primavera: vovi sodi e radicchio grumolo

    Da qualche giorno è arrivata la primavera (esattamente mercoledi 20 marzo alle 22:58) ed ecco una proposta di piatto primaverile e locale...
    N42: chi ben mangia è a metà dell'opera
    Redazione
    • 7 nov 2018
    • 5 min

    N42: chi ben mangia è a metà dell'opera

    N42 ovvero Nordic Walking Marathon, una distanza di solito riservata ai podisti, questa volta dedicata completamente alla disciplina del...
    Bioimpedenziometria: misura il tuo stato di salute
    Redazione
    • 3 mag 2018
    • 3 min

    Bioimpedenziometria: misura il tuo stato di salute

    Sono arrivate le belle giornate, il sole inizia a scaldare, è chiaro fino a tardi e tutto questo fa venir voglia di stare all’aria aperta...

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