La mattina è meglio fare attività fisica a stomaco vuoto o pieno? Non fare colazione aiuta davvero a bruciare più grassi?

Le lenticchie, tipiche delle feste, sono ottime anche durante l'anno per la ricchezza proteica e i minerali.

Ultimi dettagli nutrizionali per la N42: riempiamo la riserva di acqua, carichiamo i muscoli di zucchero e sarà un successo!

Sono le ultime settimane di preparazione in vista della N42: tanto allenamento, ma anche una dieta equilibrata, iniziando dalla colazione.

Ho osservato le mie gatte: di solito molto attive e "gran mangione", nei giorni più caldi si accontentano di un solo pasto, la colazione.

Lo stato di idratazione influenza le prestazioni atletiche e lo stato di benessere del corpo. Quanta e quale acqua bere? E ogni quanto?

È arrivato maggio, il mese delle fragole! Anche se non siamo più abituati ad aspettare con trepidazione (e quindi a celebrare) l’arrivo delle fragole perché ...

Da qualche giorno è arrivata la primavera (esattamente mercoledi 20 marzo alle 22:58) ed ecco una proposta di piatto primaverile e locale dato che come walke...

N42 ovvero Nordic Walking Marathon, una distanza di solito riservata ai podisti, questa volta dedicata completamente alla disciplina del nordic walking. Come...

Sono arrivate le belle giornate, il sole inizia a scaldare, è chiaro fino a tardi e tutto questo fa venir voglia di stare all’aria aperta e di muoversi un po...